Les novetats i consells del Bloc!
Si ets un amant del running, segurament aquest estiu o durant les vacances, no et podràs passar de sortir a córrer una estona encara que faci molta calor. Així que et deixem amb alguns consells pels runners a l’estiu per a evitar errors comuns, que poden ser perjudicials per la teva salut. Consells pels runners
Un estiu més, el Bloc dona tret de sortida al curs intensiu d’escalada del BlocCafè per als infants que tinguin entre 8 i 15 anys.El curs tindrà un cost de 48€ per setmana i nen i requereix un mínim de 3 persones inscrites perquè es faci. El curs consisteix a millorar les habilitats dels més
Els últims anys, la pràctica del ioga s’ha estès per tot el món és una evidència innegable però, quins són els beneficis del ioga? Quins són els beneficis del ioga? El ioga és una eina d’autoconeixement, ja que cadascú el pot experimentar amb una evolució, ritme i intensitat determinats. Gràcies al ioga, som més conscients
L’amnèsia de glutis és un fenomen que es produeix quan costa activar aquests músculs i sentim que tenen poca eficàcia. Un fet que es produeix en gran part degut al sedentarisme de la població i la tendència que tenim d’estar tanta estona asseguts! De fet, a l’estar assentats, el gluti està estirat de forma continuada
Tothom sap que després de fer exercici s’està més animat, actiu i alegre. Així que per què no busques una activitat física que t’agradi i t’ompli, com pot ser l’escalada? Sens dubte, és una bona manera de no estar tat cansat, encara que sembli una ironia… A continuació, t’expliquem els avantatges a curt termini de
Saps quants passos hauries de fer cada dia per no ser considerada una persona sedentària? T’expliquem la teoria dels 10.000 passos del doctor japonès, Yoshiro Hatano. Malgrat que no puguem dir que aquesta xifra sorgeix d’un estudi científic, sí que es pot considerar com una guia que ens permet escapar del sedentarisme. La teoria dels
