El Pilates és una disciplina que combina control, respiració i moviments precisos per millorar la força, la postura i la consciència corporal. Tant si estàs començant com si ja entrenes habitualment, incorporar el Pilates a la teva rutina pot transformar la manera com et mous i et sents. Per què fer Pilates? Els principals beneficis
El final de l’estiu pot ser dur: deixem enrere les vacances, les nits amb els amics i la platja, i tornem a la feina, a la rutina i al cansament. Si bé és normal que ens costi tornar al gimnàs després d’un temps de descans, aquí tens alguns consells per reprendre l’entrenament després de les
Els beneficis del ioga al BlocCafè Millora la teva rutina amb les classes dirigides de ioga al BlocCafè, El ioga és una pràctica mil·lenària que combina moviments físics, respiració controlada i meditació per millorar la salut i el benestar general. En els darrers anys, ha guanyat popularitat arreu del món gràcies als seus nombrosos beneficis.
En un món on les rutines diàries poden ser desbordants, trobar temps per cuidar-se i estar en forma sovint es converteix en un repte. Al BlocCafè, som conscients d’aquesta realitat i, per això, oferim programes d’entrenament personal dissenyats per ajudar-te a assolir els teus objectius específics de manera efectiva i eficient. Tant si vols aprimar-te,
Vols conéixer quins son els mites i beneficis de l’exercici de càrdio? En aquest artícle t’expliquem tot el que necessites saber per millorar la teva rutina. L’exercici cardiovascular, o simplement “càrdio”, és sovint una part fonamental de qualsevol rutina d’entrenament, però també és un dels tipus d’exercici envoltat de més mites. Al BlocCafè, volem aclarir
Quan es tracta d’assolir els teus objectius d’entrenament, la nutrició juga un paper crucial. Al BlocCafè, sabem com d’important és comptar amb els suplements adequats per maximitzar el teu rendiment i millorar la recuperació. Per això, a la nostra botiga trobaràs una selecció de proteïnes en pols i barretes energètiques que t’ajudaran a donar el
