Ja pots gaudir de les novetats que trobaràs al rocòdrom del Bloccafè! De la mà de Bloqes S.C. hem redissenyat tota l’estructura de la sala per ampliar el repertori de moviments i gestualitat: blocs d’equilibri, codis, dinàmics… Tot això, equilibrat en plaques de trepitjar molt fi fins als sostres més exigents. Novetats al rocòdrom del Bloccafè: principals canvis
Ja estan obertes les inscripcions de la 3a prova del Circuit d’Andorra d’Escalada Esportiva 2022. Hi vols participar? Per fer-ho cal tenir la llicència federativa o una assegurança que cobreixi la competició. A més, a partir del 2023, només els que disposin de la llicència federativa apta a la competició es classificaran al Circuit d’Andorra.
Apuntat a les activitats d’estiu: setmana intensiva d’escalada al BlocCafè. Al BlocCafè arrenquem, un estiu més, les activitats d’escalada per a petits i joves! Quan fem la setmana intensiva d’escalada? De l’1 al 15 de juliol De l’1 a 5 d’agost Horaris de la setmana intensiva d’escalada 1r torn – 10h a 11h (de 7
Hi ha qui per vacances vol seguir entrenant, encara que sigui amb més baixa intensitat. I és que… per què no continuar dedicant temps a una de les nostres activitats físiques preferides ara que tenim més temps lliure? Així que, aquestes vacances… Posa’t en forma! Emporta’t els següents elements a la maleta per tal de
Ja estan obertes les inscripcions per apuntar als petits de la casa al Campus de Setmana Santa, que consisteix en una setmana intensiva d’escalada! Campus de Setmana Santa al Bloccafè: una setmana on aprendran i milloraran les seves habilitats i capacitats de l’escalada. Dies De l’11 al 14 d’abril. Horaris De 17h a 18h a
Et proposem una sèrie d’exercicis diàris ràpids i fàcils de fer per frenar els mals hàbits que influeixen de manera negativa a les nostres vides. Els factors negatius més comuns que influeixen en la societat actual són l’estrès i el sedentarisme:L’estrès ens provoca: fatiga, problemes per agafar el son, variar de pes, dolor corporal, baixada
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!
Inscripcions obertes del Campus de Carnaval: una setmana intensiva d’escalada per als més petits on aprendran tècniques d’aquest l’esport i com millorar les seves hailitats. Dies De l’1 al 4 de març Horaris De 15h a 16h al rocòdrom del Bloc Cafè Edat Infants de 8 a 12 anys Preu 50€ Inscripcions obertes del Campus
tonificació i resistència
Combinació d'exercicis de càrdio amb peses i aeròbic per tonificar, augmentar la força i millorar la resistència.
coordinació i força
Les kettlebells s'utilitzen especialment per a treballar tríceps, cames, core, dorsal, deltoides i pectorals.
Força i estabilitat
Un core fort i estable millora l'equilibri, l'estabilitat, l'estàtica corporal i absorbeix els impactes de manera més eficaç.
Força en suspenció
Activitat en suspensió en què es treballa sobretot la força i el control postural.
exercici aeròbic i funcional
Uneix fitness i tècniques de combat amb l'objectiu d'estar en forma i no competir ni lluitar. Ideal per alliberar estrès.
eines de defensa personal
Eines que permeten als joves defensar-se davant d’agressors, fugint de fomentar o despertar actituds violentes, agressives o abusives.
Autodefensa
El Krav Maga no és un art marcial, sinó un revolucionari sistema d'autodefensa ideal per a situacions inesperades i perilloses tant de peu com a terra.
i sòl pelvià
Pràctica plena de beneficis esportius i terapèutics, com ara reduir el perímetre abdominal, prevenir el debilitament i les lesions, millorar el rendiment esportiu...
cadències altes de pedaleig
Una classe on no només cremaràs calories, sinó que també guanyaràs força i velocitat.
Autodefensa
El Kick Boxing és un esport de combat, originari del Japó, que combina les tècniques de la boxa i del karate, i en què es permeten els cops de peu per sobre de la cintura i a les cuixes.
