logo
  • Inici
  • Qui som?
  • Què oferim?
    • Escalada
    • Gimnàs
    • Classes dirigides
    • Entrenament personal
    • Escoles: Escalada, Krav Maga i Boxa
    • Secció esportiva escalada
  • Instal·lacions
    • BlocCafè Gym Boulder
    • BlocCafè Climbing
    • Coves d’escalada
    • Gimnàs
    • Cafeteria
  • Tarifes
  • Horaris classes
  • Blog
  • Contacte
  • Inici
  • Qui som?
  • Què oferim?
    • Escalada
    • Gimnàs
    • Classes dirigides
    • Entrenament personal
    • Escoles: Escalada, Krav Maga i Boxa
    • Secció esportiva escalada
  • Instal·lacions
    • BlocCafè Gym Boulder
    • BlocCafè Climbing
    • Coves d’escalada
    • Gimnàs
    • Cafeteria
  • Tarifes
  • Horaris classes
  • Blog
  • Contacte
  • Home
  •  
  • Blog

Blog

Les novetats i consells del Bloc!

  • 08FEBR., 2021
    0 Comentaris
    La importància de les proteïnes per practicar esport

    La importància de les proteïnes per practicar esport

    A l’hora de seguir el nostre entrenament, hem de tenir en compte la importància de les proteïnes per practicar esport. Aquestes són fonamentals per formar i regenerar els músculs. Així doncs, no només ajuden a augmentar la massa muscular, sinó també a conservar-la. També, cal tenir en compte que quan es practica una activitat física

    VEURE'N MÉS
    • PUBLICAT PER BlocCafè Team
    • A Alimentació , Consells fitness
  • 11GEN., 2021
    0 Comentaris
    c

    c

    Si aquest 2021 t’has proposat posar-te en forma, a continuació t’expliquem alguns consells per començar l’any en plena forma perquè puguis assolir els teus objectius amb èxit: Avalua i defineix quin és el teu estat físic Tot i que segurament ja tindràs una idea de com està el teu estat físic, prendre mesures i una

    VEURE'N MÉS
    • PUBLICAT PER BlocCafè Team
    • A Consells fitness
  • 16DES., 2020
    0 Comentaris
    La importància de l’esport per als teus fills

    La importància de l’esport per als teus fills

    En començar l’any escolar, molts pares es troben amb el dubte de les activitats extraescolars per als seus fills. En alguns casos, les activitats que impliquin exercici físic poden veure relegades per altres relacionades amb les matèries escolars. Però no podem oblidar la importància de l’esport per als teus fills, essencial a totes les edats.

    VEURE'N MÉS
    • PUBLICAT PER BlocCafè Team
    • A Activitats Infantils , Consells fitness
  • 10OCT., 2020
    0 Comentaris
    Aigua: la clau per un entrenament efectiu

    Aigua: la clau per un entrenament efectiu

    La quantitat i la forma en què beus aigua mentre fas esport importa més del que creus: la deshidratació genera rampes, major risc de lesions, esgotament, baix rendiment muscular… i, al mateix temps, beure aigua massa de pressa o en grans quantitats pot ocasionar flat i nàusees. A continuació, t’esmetem alguns “tips” per facilitar el

    VEURE'N MÉS
    • PUBLICAT PER BlocCafè Team
    • A Alimentació , Consells fitness
  • 21SET., 2020
    0 Comentaris
    Tornar a entrenar després del confinament

    Tornar a entrenar després del confinament

    Segurament com molts altres corredors, després del confinament has notat que el teu estat físic ha disminuït i empitjorat. Per això, és important tenir en compte que el nostre cos no serà el mateix i que segurament haurem d’anar amb precaució a l’hora de tornar a entrenar. A continuació us deixem alguns consells per a

    VEURE'N MÉS
    • PUBLICAT PER BlocCafè Team
    • A Consells fitness
  • 26JUNY, 2020
    0 Comentaris
    Curs intensiu d’estiu del BlocCafè

    Curs intensiu d’estiu del BlocCafè

    Aquestes vacances, el Bloc oferirà el curs intensiu d’estiu del BlocCafè per als més petits de la casa: activitats d’escalada i defensa personal on se’ls dotarà dels coneixements i capacitats per a realitzar l’escalada de forma segura i on s’iniciaran a la defensa personal. Les cursos s’impartiran en quatre torns: en grups partits de nens entre

    VEURE'N MÉS
    • PUBLICAT PER BlocCafè Team
    • A Activitats Infantils , Defensa Personal , Escalada
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Categories
  • Activitats Infantils8
  • Alimentació2
  • Consells fitness15
  • Defensa Personal1
  • Entrenar amb pes3
  • Escalada7
  • Exercicis i entrenament7
  • Gimnàs6
  • Novetats1
  • Running1
  • Personal training

    Entrenaments a mida

  • Tarifes

    Diferents modalitats

  • Secció Esportiva

    FAM

El BlocCafè és un gimnàs totalment equipat, on també pots practicar l'escalada a Andorra!
Tel. (+376) 861 777

Política de cookies

BlocCafè Gym Boulder

Gimnàs, cova d'escalada i activitats

  • Baixada del Molí, 7-11
    AD500 Andorra la Vella
  • info@blocafe.com
BlocCafè Climbing

Rocòdrom i escola d'escalada

  • Carrer de les Costes, 13
    AD500 Andorra la Vella
  • bloccafeclimbing@gmail.com
© Copyright 2022 Bloc Cafè
Galetes/Cookies Perquè aquest lloc funcioni correctament, de vegades col·loquem petits fitxers de dades anomenats galetes al vostre dispositiu.
Accepto
Canviar configuració
Cookie Box Settings
Cookie Box Settings

Configuració de privacitat

Decidiu quines galetes voleu permetre. Podeu canviar aquesta configuració en qualsevol moment. Tanmateix, això pot provocar que algunes funcions ja no estiguin disponibles. Per obtenir informació sobre l'eliminació de les cookies, consulteu la funció d'ajuda del vostre navegador. Obteniu més informació sobre les cookies que utilitzem.

Amb el control lliscant, podeu activar o desactivar diferents tipus de galetes:

  • Block all
  • Essential
  • Functionality
  • Analytics
  • Advertising

Aquesta web farà:

  • Essencial: recordeu la vostra configuració de permís de galetes
  • Essencial: permet galetes de sessió
  • Essencial: recopila la informació que introdueixis en formularis de contacte, butlletí i altres formularis a totes les pàgines
  • Essencial: feu un seguiment del que introduïu en un carretó de la compra
  • Essencial: Autentiqueu que heu iniciat sessió al vostre compte d'usuari
  • Essencial: recordeu la versió d'idioma que heu seleccionat

Aquesta web no farà:

  • Recordeu les vostres dades d'inici de sessió
  • Funcionalitat: recorda la configuració de les xarxes socials
  • Funcionalitat: recordeu la regió i el país seleccionats
  • Analítica: feu un seguiment de les vostres pàgines visitades i de la interacció realitzada
  • Analítica: feu un seguiment de la vostra ubicació i regió en funció del vostre número IP
  • Analítica: feu un seguiment del temps dedicat a cada pàgina
  • Analítica: Augmentar la qualitat de les dades de les funcions estadístiques
  • Publicitat: Adapteu la informació i la publicitat als vostres interessos en funció, p. el contingut que has visitat abans. (Actualment no fem servir galetes d'orientació ni d'orientació. Publicitat: recopilar informació d'identificació personal, com ara el nom i la ubicació

Aquesta web farà:

  • Essencial: recordeu la vostra configuració de permís de galetes
  • Essencial: permet galetes de sessió
  • Essencial: recopila la informació que introdueixis en formularis de contacte, butlletí i altres formularis a totes les pàgines
  • Essencial: feu un seguiment del que introduïu en un carretó de la compra
  • Essencial: Autentiqueu que heu iniciat sessió al vostre compte d'usuari
  • Essencial: recordeu la versió d'idioma que heu seleccionat
  • Funcionalitat: recorda la configuració de les xarxes socials
  • Funcionalitat: recordeu la regió i el país seleccionats

Aquesta web no farà:

  • Recordeu les vostres dades d'inici de sessió
  • Analítica: feu un seguiment de les vostres pàgines visitades i de la interacció realitzada
  • Analítica: feu un seguiment de la vostra ubicació i regió en funció del vostre número IP
  • Analítica: feu un seguiment del temps dedicat a cada pàgina
  • Analítica: Augmentar la qualitat de les dades de les funcions estadístiques
  • Publicitat: Adapteu la informació i la publicitat als vostres interessos en funció, p. el contingut que has visitat abans. (Actualment no fem servir galetes d'orientació ni d'orientació. Publicitat: recopilar informació d'identificació personal, com ara el nom i la ubicació

Aquesta web farà:

  • Essencial: recordeu la vostra configuració de permís de galetes
  • Essencial: permet galetes de sessió
  • Essencial: recopila la informació que introdueixis en formularis de contacte, butlletí i altres formularis a totes les pàgines
  • Essencial: feu un seguiment del que introduïu en un carretó de la compra
  • Essencial: Autentiqueu que heu iniciat sessió al vostre compte d'usuari
  • Essencial: recordeu la versió d'idioma que heu seleccionat
  • Funcionalitat: recorda la configuració de les xarxes socials
  • Funcionalitat: recordeu la regió i el país seleccionats
  • Analítica: feu un seguiment de les vostres pàgines visitades i de la interacció realitzada
  • Analítica: feu un seguiment de la vostra ubicació i regió en funció del vostre número IP
  • Analítica: feu un seguiment del temps dedicat a cada pàgina
  • Analítica: Augmentar la qualitat de les dades de les funcions estadístiques

Aquesta web no farà:

  • Recordeu les vostres dades d'inici de sessió
  • Publicitat: Utilitzeu informació per a publicitat personalitzada amb tercers
  • Publicitat: us permet connectar-vos a llocs socials
  • Publicitat: identifiqueu el dispositiu que utilitzeu
  • Publicitat: recopila informació d'identificació personal, com ara el nom i la ubicació

Aquesta web farà:

  • Essencial: recordeu la vostra configuració de permís de galetes
  • Essencial: permet galetes de sessió
  • Essencial: recopila la informació que introdueixis en formularis de contacte, butlletí i altres formularis a totes les pàgines
  • Essencial: feu un seguiment del que introduïu en un carretó de la compra
  • Essencial: Autentiqueu que heu iniciat sessió al vostre compte d'usuari
  • Essencial: recordeu la versió d'idioma que heu seleccionat
  • Funcionalitat: recorda la configuració de les xarxes socials
  • Funcionalitat: recordeu la regió i el país seleccionats
  • Analítica: feu un seguiment de les vostres pàgines visitades i de la interacció realitzada
  • Analítica: feu un seguiment de la vostra ubicació i regió en funció del vostre número IP
  • Analítica: feu un seguiment del temps dedicat a cada pàgina
  • Analítica: Augmentar la qualitat de les dades de les funcions estadístiques
  • Publicitat: Utilitzeu informació per a publicitat personalitzada amb tercers
  • Publicitat: us permet connectar-vos a llocs socials. Publicitat: identifiqueu el dispositiu que utilitzeu
  • Publicitat: recopila informació d'identificació personal, com ara el nom i la ubicació

Aquesta web no farà:

  • Recordeu les vostres dades d'inici de sessió
Guardar i tancar