Tornen les sessions de ioga a l’aire lliure a Andorra: natura, calma i bany de gongs
Aquest juliol, al BlocCafè et proposem una experiència diferent per desconnectar de debò: tornen les sessions de ioga a l’aire lliure, i ho fem en un entorn natural privilegiat, a la zona d’Engolasters, envoltats de bosc, aire pur i silenci.
A més, enguany seguirem amb una sessió final de bany de gongs, una tècnica de relaxació sonora que et permetrà tancar la pràctica amb una desconnexió profunda i reparadora.
Quan i com es faran les sessions?
Les classes tindran lloc durant tot el mes de juliol, els dimarts. Seran sessions més llargues de l’habitual, per gaudir amb calma tant del ioga com del bany sonor.
Horari i funcionament:
Quedarem a les 18.30 h al BlocCafè
Pujarem junts cap a la zona d’Engolasters amb cotxes compartits
Tornarem al BlocCafè a les 20.00 h
Et recomanem portar roba còmoda, una estoreta i, si vols, una manteta per a la part final del bany de gongs.
Què és un bany de gongs?
El bany de gongs és una tècnica de relaxació profunda basada en la vibració del so. Els gongs generen ones sonores que t’ajuden a entrar en un estat meditatiu i de calma física i mental. No has de fer res: només estirar-te i deixar-te portar pel so.
És la combinació perfecta després d’una sessió de ioga en plena natura.
Per què fer ioga a l’aire lliure?
1. Per connectar amb el teu cos i l’entorn
Practicar ioga en un espai natural afavoreix la concentració, la respiració i l’escolta interna. La natura es converteix en part activa de la pràctica.
2. Per sortir de la rutina i baixar revolucions
El ritme del dia a dia pot ser intens. Aquestes sessions són un regal per al cos i la ment: silenci, moviment i respiració conscient.
3. Per compartir una experiència amb sentit
L’activitat es fa en grup reduït i amb un ambient de respecte, calma i bon rotllo. No cal tenir experiència prèvia.
Apunta’t a través de l’app del Bloc (Virtuagym) i uneix-te al grup
Les places són limitades, així que et recomanem reservar amb antelació a través de l’app del Bloc.
A més, si vols estar al dia de les sessions i de qualsevol canvi, contacta amb la recepció del BlocCafè perquè et puguem afegir al grup de WhatsApp.
Allà compartirem recordatoris i actualitzacions en temps real.
Si busques una forma diferent de cuidar-te aquest estiu, el ioga a l’aire lliure amb bany de gongs és el teu moment.