El final de l’estiu pot ser dur: deixem enrere les vacances, les nits amb els amics i la platja, i tornem a la feina, a la rutina i al cansament. Si bé és normal que ens costi tornar al gimnàs després d’un temps de descans, aquí tens alguns consells per reprendre l’entrenament després de les
L’Escalada en rocòdrom per als nens al BlocCafè és una activitat que cada cop guanya més popularitat entre els més petits. Aquesta pràctica no només és emocionant i divertida, sinó que també ofereix una gran varietat de beneficis per al desenvolupament físic i mental dels nens. Al BlocCafè, situat a Andorra, estem encantats d’anunciar que
Els beneficis del ioga al BlocCafè Millora la teva rutina amb les classes dirigides de ioga al BlocCafè, El ioga és una pràctica mil·lenària que combina moviments físics, respiració controlada i meditació per millorar la salut i el benestar general. En els darrers anys, ha guanyat popularitat arreu del món gràcies als seus nombrosos beneficis.
Descobreix el Krav Maga al BlocCafè: defensa personal per a tothom! Al BlocCafè ens enorgulleix oferir una àmplia gamma d’activitats esportives que van més enllà de l’exercici físic tradicional, i una d’elles és el Krav Maga, una disciplina de defensa personal que està guanyant cada cop més popularitat. Si estàs buscant una manera eficaç de
En un món on les rutines diàries poden ser desbordants, trobar temps per cuidar-se i estar en forma sovint es converteix en un repte. Al BlocCafè, som conscients d’aquesta realitat i, per això, oferim programes d’entrenament personal dissenyats per ajudar-te a assolir els teus objectius específics de manera efectiva i eficient. Tant si vols aprimar-te,
Vols conéixer quins son els mites i beneficis de l’exercici de càrdio? En aquest artícle t’expliquem tot el que necessites saber per millorar la teva rutina. L’exercici cardiovascular, o simplement “càrdio”, és sovint una part fonamental de qualsevol rutina d’entrenament, però també és un dels tipus d’exercici envoltat de més mites. Al BlocCafè, volem aclarir
