El Pilates és un sistema d’entrenament físic i mental, que uneix el dinamisme de la força muscular amb el control mental, respiració i relaxació.
Així que en aquesta classe aprendràs a controlar el cos, tot buscant l’equilibri i la unitat amb la ment, mentre desenvolupes els muscles internes.
Aquesta classe és de 45 minuts i la seva dificultat és baixa.
