El paper de la respiració en el rendiment esportiu
Respirar sembla tan natural que sovint ni hi pensem, però quan entrenem pot marcar la diferència entre rendir bé o acabar sense energia. Dominar la respiració és clau per mantenir la concentració, millorar la resistència i evitar la fatiga abans d’hora. Aprendre a respirar bé pot transformar completament la manera com entrenes. Per què és